Տուն> շոու ցուցակ
Բարև երեխաներ։ Եվ ձեզանից ո՞վ է երբևէ լսել կալցիումի հիդրատի մասին։ Դա պարզապես գեղեցիկ բառ է մեր մարմնի համար բավականին կարևոր մի բանի համար։ Հիմա մենք կիմանանք այս նյութերից մեկի մասին, և դա է կալցիումի հիդրատ և որքա՜ն անհրաժեշտ է դա մեզ համար՝ լավ և ֆիզիկապես լավ վիճակում մնալու համար։
Մեր ոսկորները նույնպես լավ սկիզբ են։ Մեր ոսկորները տան կմախքի մարդկային համարժեքն են, որը այն ուղղահայաց է պահում։ Կալցիումի հիդրատը նաև գործում է որպես «զուգավորման բլոկներ», որոնցից մեր ոսկորները կառուցված են ամրության համար և ամուր են։ Մենք չէինք ունենա ամուր ոսկորներ, մեր ոսկորները թույլ կլինեին և կկոտրվեին, երբ մենք դրանք ծռեինք առանց կալցիումի հիդրատի մեր ոսկորներում, մենք կունենայինք մի բան, որը կոչվում է օստեոպորոզ։ Ահա թե ինչու մենք պետք է համոզվենք, որ ամեն օր բավարար կալցիումի հիդրատ կա մեր սկ-լետ-օն զորքերի ուժեղ և առողջ լինելու համար։
Բայց այն նաև այլ բաներ է անում մեր մարմնում, օրինակ՝ մեր մկանների հետ։ Մեր մկանները կարիք ունեն կալցիումի հիդրատի՝ պատշաճ կերպով կծկվելու և թուլանալու համար, ինչպես նախատեսված է նրանց համար՝ խաղալու, վազելու, ցատկելու, շարժվելու համար։ Առանց բավարար կալցիումի հիդրատի մեր մկանները կծկվում և թուլանում են։ Այսպիսով, եթե մեր օրգանիզմում բավարար կալցիումի հիդրատ լինի, մենք կունենանք նաև ուժեղ մկաններ, որոնք ճիշտ կգործեն։

Բայց վստահ եմ՝ դու դա չես գիտակցել կալցիում 2 հիդրօքսիդ Սա՞ է նաև սրտի համար օգտակար։ Մեր սրտերը մեր ամենաշատ աշխատող մկաններն են՝ 24/7 ռեժիմով, որոնք արյուն են մղում մեր մարմնով մեկ։ Սա է այն, ինչ կալցիումի հիդրատը օգնում է մեր սրտի մկաններին անել, այն նաև թույլ է տալիս մեր սրտին ուժեղ և կանոնավոր բաբախել։ Մենք կարող ենք նպաստել մեր սրտի առողջությանը և դեպրեսիայի կանխարգելմանը, եթե ապահովենք բավարար կալցիումի հիդրատով։

Եվ չնայած կալցիումի հիդրատը կարող է իր ազդեցությունը ունենալ ոսկորների, մկանների և սրտի վրա, այն նաև իր դերն է խաղում մեր մարմնի մնացած մասի աշխատանքի մեջ։ Այն կարևոր է նյարդային համակարգի գործառույթի, արյան մակարդման և նույնիսկ մեր ատամների ամրության համար։ Մենք չենք կարող դա անել և երբեք չենք կարող զգալ, թե ինչպես ենք մեր օրը դարձնում լավագույնը՝ «մեր մարմնին կալցիումի հիդրատ» բավարար քանակությամբ կերակրելով։

Այսպիսով, ինչպե՞ս որոշենք, թե արդյոք բավարար քանակությամբ կալցիում ենք ուտում։ Հիացե՛ք, ես ունեմ համեղ ուտեստներ, որոնցից կարող եք ընտրել, այսինքն՝ սնունդ, որը շատ համեղ է։ կալցիումի կարբոնատ և կալցիումի հիդրօքսիդ և աղբ = կաթ, մածուն, պանիր և կանաչ տերևավոր բանջարեղեն: Կալցիումի հիդրօքսիդ Կալցիումի հիդրատը պարունակվում է հարստացված սննդամթերքներում, ինչպիսիք են հացահատիկայինները և նարնջի հյութը: Եթե դուք կաթի կամ կանաչեղենի մեծ սիրահար չեք, կարող եք նաև կալցիումի հիդրատ պարունակող հաբեր ընդունել՝ համոզվելու համար, որ ստանում եք անհրաժեշտ քանակությամբ: Պարզապես հիշեք, որ խորհրդակցեք մեծահասակի կամ բժշկի հետ, նախքան որևէ նոր հավելում սկսելը: